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夏季喝汤,更喜欢清鲜爽口的清汤,又黏又稠的糊类还真不太喜欢,不过今天这个糊倒是个例外,越是天热越是吃得多。糊的配方非常简单,只用了三种材料,一是小米、一是红枣、一是猴头菇。小米是五谷之首,营养价值很高,我们当地,女人坐月子,小米粥那是一定要喝的。红枣就不用我多了吧,营养好自带甜味,这个配方,红枣的量较大,也正是用它的鲜甜盖住了猴头菇的苦味,成功把大家都不喜欢吃但又都需要的猴头菇藏了起来。猴头菇与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,高蛋白低脂肪淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,各种维生素含量都很丰富淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,是一个很棒的滋补食品淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,但猴头菇有苦味淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,传统烹饪工序较多。自从我成功把它藏进汤里之后淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,家里还真是没有断过它。

材料:小米一杯、猴菇一块、红枣5个、清水300克。(杯子用机器附送的淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,水的用量也要根据机器具体容量来定淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,如果水量有变化淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,食材的量肯定也要变化淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,按比例增减就可以了。)

多说几句:

做法:准备料理机和各种食材。我用臻米迷你破壁机淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,机身可以拆开清洗 淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,简单方便淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,打糊也比较快淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,小容量刚好一人食淫荡巨乳少妇被日的电影一本久道视频无线视频不卡,挺好的。

一杯糊糊下肚,等于把一块猴头菇吃掉了,想想也是挺神奇的,比吃饼干要好多了吧,经常打点猴头菇糊糊,对健康有好处。

把准备好的材料加入臻米迷你破壁机中,加300克水。

小米洗干净,不用泡可以直接用。可以把小米换成小米加燕麦,小米加糯米等都可以。

杂粮糊本身就是一种很棒的吃法,对于消化功能较弱的孩子和老人来说,把各种食物混合后打成糊,让消化吸收也变得更简单了。豆浆机料理机破壁机等都可以完成。

夏季天热,总是想吃点凉的喝点冰的,吃的时候是很爽快,喝过之后胃又受不了,又要想着法子通过各种日常饮食来养胃护胃。对自己狠一点儿,别被冷饮诱惑到,多吃点热的暖的,不暴饮暴食这才是根本啊。

听到机器结束工作的提示音,把打好的糊糊倒出来就可以了。机器工作时声音不大,速度也比较快,这一点儿也挺好。

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红枣用厨房剪刀去核,顺便也刚好剪成小块,猴头菇撕成小块清洗备用。

小米红枣猴头菇汤

启动机器“米糊”程序,大约需要25分钟,一杯热乎乎香喷喷的汤就打好了。

红枣的用量比较大,如果不喜欢红枣,可以减少或者不用,汤的味道会微苦,如果不能接受,可以加两块冰糖或者一勺红糖一起打,也是可以的。

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